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5. August 2010
Schwaan - ROSTOCK (23 km)
Geschafft! Es ist für mich Freude und Triumph, noch nie habe ich eine solche sportliche Leistung vollbracht! Ich habe lange eisern mit Begeisterung trainiert und bin nun belohnt worden! Die heutige Tour führte mich überwiegend auf dem Fahrradweg Berlin - Kopenhagen nach Rostock. Mir ist diese Etappe überhaupt nicht schwergefallen. Pünktlich zur Eröffnung der HanseSail wurde ich auf der Bühne des NDR empfangen und konnte stolz das Warum meiner Wanderung erklären. Nun stehen Stöcke und Rucksack in der Ecke. Morgen gibt es bei hoffentlich strahlendem Sonnenschein die Tagesfahrt mit der Stettin. Am Samstag und Sonntag genieße ich den Anblick der Großsegler. An dieser Stelle nochmals Dank an meine Sponsoren! Danke meinem Neffen Sebastian, der mit viel Geduld meine Homepage eingerichtet hat! Dank an Familie, Kollegen und Freunde, die mir die Daumen gedrückt haben!

4. August 2010
Güstrow - Schwaan  (21 km - gefühlt wie 30 km!!)
Bei gutem Laufwetter habe ich die vorletzte Etappe in Angriff genommen. Obwohl es nur 21 km waren, erschien mir die Strecke endlos! Ich war gegen 14 Uhr in Schwaan. Nach einer Ruhephase übermannte mich die Sehnsucht nach meiner alten Heimatstadt, ich setzte mich kurzerhand in den Zug  und fuhr schon mal für ein paar Stunden nach Rostock.  Das war ja vollkommen legal und ich habe die kurze Zeit sehr genossen. Morgen ist mein Abenteuer zu Ende und ich starte zur letzten Etappe Schwaan -Rostock.  Ich freue mich auf die Begrüßung, auf den Empfang beim Oberbürgermeister der Hansestadt Rostock und auf  erlebnisreiche Tage !!!

3. August 2010
Plau am See - Güstrow (43 km)
Das war die letzte "Königs-Etappe" - etwas über 40km!!!
Auch das ist geschafft ! Stundenlang bin ich im strömenden Regen gelaufen  -- der Weg ist das Ziel! Im Gästehaus am Schlosspark steht dem Gast sogar ein PC zur Verfügung! Das gab es in keinem der vorherigen Hotels. Nun kommen noch 2 Tage mit nicht so hohen Ansprüchen bis wir uns dann zur Eröffnung der 20. Hanse Sail am 5.August auf der Bühne des NDR sehen.
In vielen Gesprächen konnte ich unterwegs das Event Hanse Sail  im Norden Deutschlands den Menschen näher bringen, erklären, erläutern; Damit ist eines meiner Ziele bereits jetzt realisiert. Na ja, und dass ein fasst 62-jähriger zu solch einem Projekt in der Lage ist, wird sich am Donnerstag - hoffentlich - als 2.Zielstellung herausstellen.

2. August 2010
Pritzwalk - Plau am See (39 km)
Hurra, auch diese Etappe ist geschafft!  Bei meinen  einsamen Wanderungen kommen mir jetzt manchmal schon die Gedanken, warum quäle ich mich eigentlich so? Trotz intensiver Vorbereitung (eisernes tägliches Training) bin ich selten  40 km am Stück gelaufen.  Sicher wäre die Planung mit einem Tag Erholung sinnvoller gewesen. Ich bin stolz, daß ich durchhalte, aber täglich auch ziemlich geschafft! Mein Weg führte mich heute überwiegend über Bundesstraßen, diese Touren sind besonders ermüdend. Zur Entspannung und Lockerung der Muskeln sind Massagen und Sauna unverzichtbar. Anschließen stellt sich schon ein gewisses "Hochgefühl" ein.

1. August 2010
Breddin - Pritzwalk (37 km)
Wie üblich bin ich heute gegen 8 Uhr gestartet. Zu Beginn hat es leicht genieselt und ich konnte mein Regencape testen.
Mein Weg führte mich Querfeldein durch Felder und Wiesen, Abseits von Straßen. An einigen kritischen Stellen half mir mein Navi zuverlässig weiter.
Ab Mittag wurde es sehr heiß. Leider gab es erst, nach etwa 37km, kurz vorm heutigen Etappenziel, eine Raststätte.
Nun bin ich sehr geschafft und freue mich auf meinen "Feierabend"...

31. Juli 2010
Rathenow - Breddin (38 km)
Heute ging es, nach erholsamer Nacht, über Landstraßen und Fußwege nach Breddin. Auf Anraten eines Anwohners habe ich das Waldgebiet gemieden, die Gefahr mich dort zu verlaufen war wohl größer. Die Sonne schien, doch hätte es etwas kühler sein können.
Die ersten "Gummifüße" meiner Walking-Stöcke waren heut durchgelaufen und mussten nun erneuert werden!
Jetzt genieße ich die Ruhe meiner Unterkunft um morgen wieder in alter Frische loswandern zu können!!!

28. Juli 2010
Auch die 2. Etappe hat Norbert Fönings gut bewältigt. Natürlich spürt man 30 km in den Beinen! Er hat immer mit Rucksack trainiert, das Gewicht von 8kg stört also nicht. Die derzeitigen Temperaturen bieten ein ideales Laufwetter. Dazu kam die wunderschöne Landschaft an der Mulde.

27. Juli 2010
Pünktlich um 8.00 Uhr startete Norbert Fönings am 26. Juli seinen Weg zur 20. Hanse Sail. Seine Familie verabschiedete ihn an der Neuen Messe Leipzig. Bei angenehmer Lauftemperatur hat er die 1. Etappe von Leipzig nach Löbnitz (25,4 km) gut bewältigt.